最近、めっきりと寒くなりましたが、皆さんは運動をされていますか？
私は、「何か運動をしていますか？」と聞かれる度に、「さんぽ」と答えています。
散歩は大した運動にならないように思われがちですが、早足で１時間も歩くと汗ばむほど体が熱くなりますので、それなりの運動になっていると思います。
私は自宅から１～２時間ほどで往復することができる目的地を決めて歩くことが多いです。
同じルートで歩くことも多いですが、周りを見ながら歩いていると、庭木から季節を感じることができたり、新しいお店や建物ができたりという街の変化を楽しむことができますので、飽きることがありません。
歩き始めは仕事のことなどをいろいろと考えてしまうのですが、１時間もすると気が付けば頭の中を空っぽにして歩いているという状態になりますので、日頃のストレス解消にもってこいです。
良いことづくめですが、普段着の中年男性が一人で自宅から遠く離れた住宅街を歩いていることになるので、不審者と間違われると弁解（？）が大変でしょうね。また、万一、行き倒れになった場合、「何故こんなところで倒れているのか。」と不要な疑問を持たれそうです。
それだけが心配です。